soupe courge, blettes et pois chiches

Ce n'est pas tout de cultiver, il faut aussi manger !

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eli
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soupe courge, blettes et pois chiches

Messagepar eli » 15 déc. 2012 21:08

Soupe aux pois chiches, blettes, courge et cumin

Ingrédients pour 4

* 500 gr de courge muscade ou autre
* 400 gr de blettes, côtes et vert
* 300 gr de pois chiches
* 3 c à s d’huile d’olives
* Le jus d’1/2 citron
* 1 c à c d’harissa (facultatif)
* 1 c à soupe de cumin
* 1 feuille de laurier
* coriandre frais et sel

La veille : faire tremper les pois chiches
Le jour même : Mettre les pois chiches dans une cocotte, recouvrir d’eau et cuire avec la feuille de laurier.
Quand les pois chiches sont presque cuits mettre à cuire dans une autre casserole les morceaux de courges coupés en gros dés et les blettes ciselées grossièrement recouverts d’eau pendant environ 20 mn. Ajouter les pois chiches et l’huile d’olive, le jus du ½ citron, le cumin, le coriandre et le sel.
On peut bien sûr utiliser des pois chiches déjà cuits à rajouter à la fin de la cuisson des courges et blettes.

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Espiets
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Messagepar Espiets » 16 déc. 2012 09:07

Très appétissante cette assiette
Béatrice
Puissiez vous récolter au centuple ce que vous avez semé .
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jeanmi22
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Messagepar jeanmi22 » 16 déc. 2012 10:31

C'est de la soupe copieuse çà :!: :supertop:

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Messagepar Michèle » 16 déc. 2012 13:30

Une bonne soupe à faire quand ma végétalienne sera à la maison pendant les fêtes. :supertop:

Les blettes sont des bettes à cardes?

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jeanmi22
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Messagepar jeanmi22 » 16 déc. 2012 14:31

Michèle a écrit :Une bonne soupe à faire quand ma végétalienne sera à la maison pendant les fêtes. :supertop:

Les blettes sont des bettes à cardes?


Oui, c'est pareil :!: :doc:

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Messagepar Michèle » 16 déc. 2012 14:43

Merci Jeanmi! :D


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